牽手和分手來自同一雙手

The Gaza Strip faces a "a full-blown humanitarian crisis", the International Committee of the Red Cross (ICRC) says.
The ICRC's head of operations for Gaza, Pierre Kraehenbuhl, told the BBC that life was becoming intolerable in Gaza after 10 days of conflict. Clashes between Israeli forces and Palestinian gunmen continue as Israel attempts to end militant rocket fire.
At least 12 Palestinians were killed in an Israeli strike on UN-run school in in Gaza, medical officials said. At least 110 people have died since the ground assault began on Saturday, medical officials say.  
More than 560 Palestinians have been killed since Israel moved to end rocket attacks from Gaza 11 days ago, Palestinian medical officials say. The UN says at least 25% of those are civilians. At least 30 Palestinians were killed on Tuesday, while four Israeli soldiers were killed by fire from one of their own tanks.

文／柯俊銘

您有慢跑的習慣嗎？若有，請繼續保持下去；若沒有，就算已邁入老年，建議不妨也加入該行列。

一份於今年8月發表在國外期刊「內科醫學總覽」的報告指出，慢跑似乎具延年益壽的效果，且能減少因老化導致的諸多身體障礙。

該研究係由美國史丹福大學醫學院的退休教授James Fries博士所主持。從1984年開始，針對某全國性慢跑俱樂部的538位會員，與自學校招募到的538位健康卻不慢跑的員工進行長期調查，這些人的年紀當時都在50歲以上，目的則是在透過比較，探討慢跑對於老化與壽命的影響。

過程中，所有參與者每年均需填寫問卷，除方便研究人員了解其生活習性與身體質量指數（BMI）變化外，也可評估他們的穿衣、盥洗、走路、進食、搬物等日常基本活動狀況。

在追蹤21年後，結果不慢跑組與慢跑組分別有34%與15%的人過世，後者的死亡率較前者低了近6成。

◎進一步的分析摘要如下：

●相對於不慢跑組，慢跑組較少病痛纏身，或有殘疾出現，生活態度較積極，身體明顯較健康，早死的機率少了約50%。

●慢跑組的個案起初每週跑步時數平均為4小時，研究尾聲時則僅剩76分鐘。其體能雖然不若以往，但最後變得行動不便，需要別人照顧的時間比不慢跑組晚了約16年之久。

●隨著年齡增長，慢跑組與不慢跑組的健康狀況差距會越來越大，這樣的情形即使到90歲以後依然存在。

研究者表示，有些人質疑上了年紀還慢跑，容易造成肌肉、骨骼或關節處的傷害，因此對慢跑敬而遠之。但其提出的「病態壓制理論」強調：持續穩定的慢跑，可提高心肺功能、鍛鍊肌力、減緩身體各項機能的衰退速度，使體能維持在最佳狀態。只要平時做好防護措施，注意安全，懂得量力而為，反而利多於弊。

不久前發表在「美國預防醫學期刊」的報告也證實，適度慢跑與關節炎的發作並無顯著關連，實際上慢跑者需要動膝蓋手術的機會比不慢跑者還要低。

有鑑於此，想要活得健康與長壽嗎？準備好舒適的運動衣物，就近找個公園或體育場，開始嘗試慢跑吧！

（作者為公職臨床心理師）

 
今天DPP辦了個嗆馬大遊行，
說實在的，我還真不知道到底為何而嗆。
如果只因為上任過百日，在經濟上無任何明顯改善而心生不滿，
那只是凸顯了人民的無知。
台灣這個外銷比重高的國家，與全球經濟息息相關，
油價與原物料高漲，需求降低，現在哪個國家經濟是好的?
台灣又豈能置身事外!
將此議題扯到新任總統身上，似乎真的就 太~超~過~了。
是不是人民都天真的覺得換個官員就可以立即改善沉痾弊病，
就好像以為生病了，只要吃個藥就會馬上痊癒一樣。
無論是誰上任，我都不期望對台灣會有任河立即性的幫助，
只希望大方向要正確就好，
不要做愚蠢的決定，說無知的談話矇蔽百姓。
直到現在居然還有南部鄉親認為阿扁是無罪的!?
只能說扁式洗腦神功已經深值在那些人的腦中了，
恐怕有天阿扁進監獄了，他們還認為這是白色恐怖再現哩!
師出無名，這樣的遊行只能說是台灣式的政治狂熱，
但很可惜，用錯地方了。
應該把扁家的人帳戶全部公開，
在大庭廣眾之下槍弊，類似古代五馬分屍那樣，
讓官員們看到，貪污的下場，
這樣才有嚇阻的效果!
否則，成天在螢光幕前打嘴砲，高談闊論，這跟小孩子有何差別?
最痛恨的還是那個趙賤民，
現在居然不是在監獄裡...
唉，一整個家族蒙羞啊!
以後肯定要下地獄的!
不是不報，時候未到。

每到選舉或是重大天災發生的時候，
打開當天的新聞頻道，我總有一種感覺，
台灣究竟還是活在自己的世界...
去其他國家旅行時，看到的新聞幾乎不會一直報導自己國家的事，
而是報導其他洲其他國家發生了什麼重要議題，

興建計畫
台中市政府將興建一符合國際水準之歌劇院，期能吸引國際水準之表演團體至此從事表演，及文化活動交流，提供台中地區民眾高水準之欣賞表演空間，提升台中地區之藝文水準，並以戲劇饗宴之方式行銷台中至全世界，未來希望歌劇院設立與台中市周邊商圈結合，蓬勃經濟繁榮發展與增加就業機會，並成為台中市一處最佳文化景點。
本案未來規劃之用途主要以演藝設施服務為主，其所涉及之使用者包括演藝團體、一般市民等不同之族群，但在基地範圍有限之情況下，如何規劃適當之空間規模與配置等，為本案之關鍵性問題之一。此外，為求落實歌劇院之永續經營，提升服務品質，如何降低政府之財政負擔等，亦為本案重要課題之一。 

更新日期:2008/07/26 00:05 張佑之
（法新社尼柯希亞二十五日電） 聯合國今天說，賽普勒斯島分裂雙方的領導人將在九月三日展開直接和談，以期終止三十四年來的分裂狀態，並將把解決方案同時交付雙方人民公投。
聯合國駐賽普勒斯代表團負責人澤利侯恩主持賽普勒斯總統克里斯托非亞斯和塞島土耳其裔領導人塔拉特的兩個多小時談判後，作此宣布。
澤利侯恩在聯合國緩衝區內的尼柯希亞舊機場告訴記者，克里斯托非亞斯和塔拉特已針對他們三月間談判時成立的工作小組和技術委員會所獲致進展加以檢討。
 他說：「兩位領導人在進行最終檢討後，決定在聯合國秘書長派出的斡旋代表團主持下，於二零零八年九月三日展開正式談判。」
澤利侯恩說：「正式談判的目的在就賽島問題構思雙方都能接受的解決方案，以維護希臘裔和土耳其裔賽島人民的基本、合法權利與利益。」
他代替兩名領導人宣讀聯合聲明說：「經過協議的解決方案將分別交由雙方人民同時進行公投。」

US election issues: Foreign policy 
Foreign policy is one of the key battlegrounds of the US presidential election, with Republican John McCain, a Vietnam veteran, casting himself as the better commander-in-chief, capable of dealing with international crises. 
Democratic candidate Barack Obama is currently on a trip to Afghanistan, the Middle East and Europe, hoping to shake off Mr McCain's suggestions that he is too "naive" and inexperienced to occupy the Oval Office. 
There is a clear difference between the two candidates' policies towards Iraq - one of the main foreign policy challenges facing the next US president, and in some other areas too. 
Europe

John McCain paid tribute to America's European allies in a 26 March speech, calling on Americans to "welcome the rise of a strong, confident European Union as we continue to support a strong Nato". 
He favours the development of a common energy policy, and - eventually - a common market. 
Mr Obama has also lauded the US-EU alliance and has pledged to rebuild America's relationships with European countries, which he says have been damaged during the Bush administration's eight years in power. 
He hopes that by ending the war in Iraq, and moving in step with Europe on the issue of climate change, relations will improve. 
He would use this warmer relationship with European nations to persuade them to invest more troops in the war in Afghanistan. 
Mr Obama has also stressed his support for EU enlargement, and his backing for Turkish membership of the EU. 
And he has said he would invigorate and recalibrate the US's special relationship with the UK. 
Mr McCain drew criticism from the Obama campaign for his 26 March speech in which he called on the G8 to exclude non-democracies, and warned of "the dangers posed by a revanchist Russia". 
The threat from Russia, along with China, is cited by Mr McCain as a reason for investment in missile defence; Mr Obama has pledged to "fully consult Russia on prospects for mutually beneficial co-operation on missile defence but will not give Russia any veto over decisions about US national security". 
He would also attempt to involve Russia in his efforts to crack down on nuclear proliferation and engage in negotiations to take US and Russian ballistic missiles off "hair trigger alert". 
As a senator, Mr Obama led attempts to secure loose nuclear materials throughout the former Soviet Union. 
http://news.bbc.co.uk/2/hi/americas/7515498.stm#europe

---

〔編譯管淑平綜合報導〕美國民主黨總統參選人奧巴馬二十四日在德國柏林發表演說，提出他的美歐關係基調，強調美歐必須團結合作。這場演說吸引二十萬人到場，德國發行量最大的畫報說，奧巴馬「就像明星一樣受到喝采」，柏林日報更以「美國王子」稱呼奧巴馬，奧巴馬熱從美國延燒到了歐洲。

 

在訪問過阿富汗、伊拉克與以色列後，這場演說是奧巴馬這次旋風走訪多國的海外訪問加強外交學分的重頭戲，他要向美國民眾展示他有能力領導國家，同時能修補布希總統執政八年後的大西洋兩岸關係。他在演說中將今日美歐關係與當年共同對抗共產主義相提並論，表示歐洲和美國必須團結合作「擊敗恐怖主義，切斷支持恐怖份子的泉源」。

 

奧巴馬陣營原本希望這場演說在象徵德國統一的布蘭登堡門舉行，不過遭到當局拒絕，因而改在提爾公園勝利紀念柱，就在曾分隔德國的柏林圍牆附近。

 

奧巴馬在演說前會晤了德國總理梅克爾，兩人討論了中東和平、伊朗與阿富汗等問題。

 

奧巴馬二十五日抵達法國短暫停留數小時與法國總統薩科茲會談，稍後將轉往英國訪問。薩科茲在奧巴馬到訪前接受訪問時說，奧巴馬是他的「好哥們」，還提出二○○六年內政部長任內訪美與奧巴馬會面說，「我是唯一認識他的法國人」。根據皮優研究中心七月十六日公布的民調，奧巴馬在法國支持度高達八十四％，他的共和黨對手麥肯只有三十三％。

 

奧巴馬旋風從美國吹到歐洲，人在美國的麥肯酸溜溜的說：「我也樂意到德國演講，但我寧可是以美國總統身分而非總統候選人。」
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080726/78/13xr0.html

「卡廷事件」是第二次大戰期間波蘭軍官戰俘被集體屠殺的事件。波蘭大導演華依達在《愛在波蘭戰火時》中，保持其一貫敢於解決尖銳問題的作風，對這個隱密的歷史事件從側面進行描述。
1939年9月1日，納粹德國對波蘭發動戰爭，佔領波蘭的西部地區。半個月後，蘇聯卻也從東部進入波蘭，佔領寇松線（Curzon Line）以東的全部波蘭領土，俘虜了約25萬名波蘭軍隊官兵，波蘭自此從歐洲地圖上消失。蘇聯隨後將波蘭官兵分別囚禁在新建的戰俘營，其中光是斯塔羅別利斯克、科茲爾克和奧斯塔什科夫等3個戰俘營，就關著包括9000名菁英軍官在內的共約1萬5千名波蘭官兵戰俘。
1943年4月13日，納粹德國攻入蘇聯境內，在德軍所佔領的蘇聯斯摩棱斯克市（Smolensk）附近的卡廷森林裡，竟發現了被屠殺的波蘭軍人萬人塚，德國軍方於是立刻對國際宣稱這是蘇聯所為。4月15日，蘇聯發表公報，對此予以斷然否認，並宣稱這些波蘭戰俘是在德軍入侵蘇聯之後落入了德軍手中，是被德軍所殺害的。此後，蘇聯和德國均組織調查團前往卡廷森林進行實地調查，但都沒有取得一個明確的結果。戰後，紐倫堡國際軍事法庭在審訊納粹德國戰犯時，竟也迴避了對「卡廷事件」的明確態度，使之成為一樁未了的懸案。
此後，波蘭方面和國際社會針對蘇聯的說法，多次提出懷疑並展開激烈爭論，但蘇聯始終堅持既定的立場。而由共產黨所領導的波蘭政府更是企圖一手遮天，不斷對波蘭民眾教育洗腦，宣傳「卡廷事件」是由納粹德軍所一手主導的。
1985年，戈巴契夫（Mikhail Gorbachev）成為國家領導人之後，由蘇聯和波蘭歷史學家組成的聯合委員會，開始對此事件進行了深入的調查。1990年4月13日，在波蘭總統雅魯澤爾斯基訪問蘇聯之際，蘇聯首度承認了「卡廷事件」確是由蘇聯紅軍所為。蘇聯解體兩年後，俄羅斯領導人葉爾欽（Boris Yeltsin）發表官方聲明，證實當時「卡廷事件」確是由史達林（Stalingrad）親自簽署而下達的指令。「卡廷事件」在沉冤了半個世紀後，終得昭雪。

兩岸包機直航大陸客觀光團今天搶灘，台股觀光類股昨日已展開迎客行情，坐落於台中市公益路上由勤美集團與誠品集團共同打造的勤美誠品綠園道，也為其B2美學生活館開幕。
勤美誠品綠園道最大的特色就是植生牆，室外的綠色植生牆共使用12.89萬棵植栽，面積達1850平方公尺，在選擇植栽前先了解日照強度及照射時間，再選擇適
合當地生長的植栽達1850平方公尺，在選擇植栽前先了解日照強度及照射時間，再選擇適合當地生長的植栽。
對今天B2的美學生活館開幕，勤美集團表示，藉由旗下的飯店及商場，也有多次與陸客溝通交流的機會。勤美發現陸客來台灣的心情，其實是充滿好奇心的。好
山好水雖是景點，但是對岸也不缺。來台灣最大的目的，是想知道在同樣源於中華民族的血統下，卻成長於完全不同的政治體制及經濟環境，究竟會激盪出如何不同的文化及生活習性，這是他們好奇想要了解的。
勤美誠品綠園道雖非專迎觀光客所設的景點，但是卻有很深的期待，希望它能成為用人文、自然、創意、風格讓台灣人發聲的機會。勤美集團也認為，台灣特有的文化及創意很多，但是與其讓人只把焦點放在檳榔文化及汽車旅館，不如讓他們也來勤美誠品綠園道走走，看看誠品、看看工藝美學、看看台灣人的創意、看看台灣人對綠化的用心。

歐洲聯盟（EU）27國領袖去（2007）年12月13日在葡萄牙里斯本高峰會中簽署了「里斯本條約」（Treaty of Lisbon），取代2005年中遭法國與荷蘭公民投票否決的「歐盟憲法」草案，化解歐盟整合危機，結束歐盟所謂的省思期(reflection phase)。
自該月下旬至今（2008）年2月上旬，匈牙利、斯洛維尼亞、馬爾他，以及法國的國會相繼通過「里斯本條約」。預期在今年6月前將有20個歐盟會員國完成立法程序，另7國則將於年底前完成。 「里斯本條約」廣泛調整當前亟需改革的歐盟定位、基本人權保障、歐盟決策機構民主性與效率等課題；並針對全球暖化、能源政策等採行團結政策，整備了歐盟提升全球競爭力的條件與實力。 一、歐盟整合與東擴回顧
歐盟創始會員國法、德、義、荷、比、盧六國，首先於1951年簽署巴黎條約(Treaty of Paris 1951)，成立了歐洲煤鋼共同體 (European Coal and Steel Community; ECSC)，繼於1957年簽署羅馬條約 (Treaty of Rome 1957)，設立了歐洲經濟共同體(European Economic Community; EEC)及歐洲原子能共同體(European Atomic Energy Community; EAEC) 。1967年6國設立共同的理事會與執行委員會，並於1968年建立關稅聯盟。1986年單一歐洲法 (the Single European Act)整合內部市場。「歐洲聯盟條約」 於1993年11月生效， 1999年元旦貨幣同盟開始運作。
1973-1995年間歐盟相繼完成了四次擴大進展：丹麥、愛爾蘭、英國（1973）、希臘（1981）、葡萄牙、西班牙（1986）、奧地利、芬蘭及瑞典（1995）分別加入成為會員。2004年5月1日中東歐10國加入，歐盟成為25個會員。2007年元月再增加保加利亞與羅馬尼亞，為第26與27個會員。