牽手和分手來自同一雙手

補充維他命B群，不要成為夜貓子！

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧！
如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補充富含維他命B群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子
，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。
維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等
它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助。

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我終於知道為什麼我老化的那麼快了... XD
國中的時候因為還沒開竅?
熬夜是家常便飯，有時候甚至熬到四點...
白髮，憔悴，無精打采，都是當時我的代名詞
驚!根本就是狂吃老本啊!

國中生，應該是個開心玩樂的年代吧...
我國三卻常在熬夜，也不懂得基礎保健常識
狂吃泡麵，吃雞排，喝有氣飲料...etc.
回頭想想，原來我國中就已經在做些大學生常幹的事情...
看看現在，一堆養生觀念縈繞腦中
飲食習慣也做了相當大的轉變
彷彿，是在做中年人常幹的事情...
這些也是在最近才想到的...
還真有意思 :p

但...
照這規律來推測...
我中年要做什麼...養老? 旅行?
那老年咧? XD
不過也好啦~ 人類在2065年還存不存在還是個未知數
說不定我過完老年地球剛好毀滅... 哈哈哈
那我還賺到了咧! 哇哈哈~~~